Treinamento multicomponente com peso corporal melhora a potência, funcionalidade e capacidade de resposta em idosos : um estudo quase experimental
O presente estudo tem como objetivo geral verificar o efeito do treinamento multicomponente com peso corporal no desempenho funcional em idosas. O grupo participante foi estimado por cálculo amostral (N=27) e posteriormente ao período de avaliação inicial foi dividido aleatoriamente em dois gr...
| Autor principal: | Silva, Andreza dos Santos |
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| Outros Autores: | http://lattes.cnpq.br/7898854655088656, https://orcid.org/0000-0001-7629-2570 |
| Grau: | Dissertação |
| Idioma: | por |
| Publicado em: |
Universidade Federal do Amazonas
2024
|
| Assuntos: | |
| Acesso em linha: |
https://tede.ufam.edu.br/handle/tede/10206 |
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oai:https:--tede.ufam.edu.br-handle-:tede-102062024-07-30T05:03:54Z Treinamento multicomponente com peso corporal melhora a potência, funcionalidade e capacidade de resposta em idosos : um estudo quase experimental Silva, Andreza dos Santos Streit, Inês Amanda http://lattes.cnpq.br/7898854655088656 http://lattes.cnpq.br/2903228491671741 Jesus, Kelly de http://lattes.cnpq.br/2410360015611071 Gonçalves, Roberta Lins http://lattes.cnpq.br/7353579266183058 https://orcid.org/0000-0001-7629-2570 . . . CIENCIAS BIOLOGICAS Envelhecimento Exercício Físico Aptidão Física O presente estudo tem como objetivo geral verificar o efeito do treinamento multicomponente com peso corporal no desempenho funcional em idosas. O grupo participante foi estimado por cálculo amostral (N=27) e posteriormente ao período de avaliação inicial foi dividido aleatoriamente em dois grupos: Grupo Experimental (n=15) e Grupo Controle (n=12). Para avaliar a força explosiva e a potência muscular de membros inferiores foi realizada uma avaliação de saltos horizontais SJ e CMJ por meio do aplicativo My Jump 2, bem como uma análise cinemática através do Software kinovea das 5 primeiras repetições do teste sentar e levantar 30s. Para potência de membros superiores foi realizado o teste de arremesso com Medicine Ball . Para avaliar a resistência muscular localizada foram utilizados os testes Sentar e Levantar 30s para membros inferiores e Flexão Cotovelo 30s para membros superiores e por fim, para avaliar a agilidade e equilíbrio dinâmico foram utilizados os testes Time Up and Go e o teste Subir e Descer Escadas. O período de intervenção ocorreu durante 10 semanas, sendo aplicadas 3 sessões semanais do treinamento, onde 2 dessas sessões seguiram o protocolo e uma sessão foi livre, em seguida foi aplicado um novo período de avaliação. Para análise dos resultados foi utilizada estatística descritiva e comparação das medidas inter e intragrupos, pré e pós-período de intervenção através de um modelo misto de medidas repetidas (grupo x tempo). Diferenças significativas entre e dentro dos grupos foram encontradas predominantemente na potência muscular de membros inferiores das idosas (p = 0,022) e (p < 0,001). Com relação à potência muscular de membros superiores o Grupo Experimental foi o único que apresentou alteração significativa após o período de intervenção (p=0,010). Apesar de obter resultados positivos pré e pós treinamento, no GTM não houve resultados estatisticamente significativos para a resistência muscular localizada e agilidade e equilíbrio dinâmico, notando-se apenas uma correlação entre as variáveis do Testes Subir Escadas com os Saltos SJ (p = 0,017) e CMJ(P = 0,007) e Descer Escadas (p = 0,009) e (p = 0,005) para SJ e CMJ respectivamente. Deste modo, conclui-se que o Treinamento Multicomponente com peso corporal é eficaz na potência de membros inferiores, tem relação com a agilidade e equilíbrio dinâmico e pode gerar melhora na resistência muscular localizada. The present study aims to verify the effect of multicomponent training with body weight on functional performance in elderly women. The participating group was estimated by sample calculation (n = 27) and after the initial evaluation period was randomly divided into two groups: Experimental Group (n = 15) and Control Group (n = 12). To evaluate explosive force and Lower limb muscle power was evaluated by SJ and CMJ horizontal jumps using the My Jump 2 application as well as a kinematic analysis using the kinovea software of the first 5 repetitions of the sit and raise 30s test. For upper limb power was performed and throwing test with Medicine Ball. To evaluate localized muscular endurance, the Sit and Lift 30s tests for the lower limbs and Flexion Elbow 30s for the upper limbs were used. Finally, to evaluate the agility and dynamic balance, the Time Up and Go tests and the Up and Down Stairs test were used. . The intervention period occurred for 10 weeks, with 3 weekly training sessions being applied, where 2 of these sessions followed the protocol and one session was free, then a new evaluation period was applied. For analysis and results, descriptive statistics were used. and comparison of inter and intragroup measurements, pre and post intervention period through a mixed model of repeated measures (group x time). Significant differences between and within the groups were found predominantly in the lower limb muscle power of the elderly (p = 0.022) and (p <0.001). Regarding upper limb muscle power, the Experimental Group was the only one that presented significant alteration after the intervention period (p = 0.010). There were no statistically significant results for localized muscular endurance and agility and dynamic balance, noting only a correlation between the Climbing Stairs with the SJ (P = 0.017) and CMJ (P = 0.007) and Climbing the Stairs (p) = 0.009) and (p = 0.005) for SJ and CMJ respectively. Thus, it is concluded that Multicomponent Training with body weight is effective in lower limb power, is related to agility and dynamic balance and can generate improvement in localized muscular endurance. 2024-07-29T20:35:53Z 2019-12-23 Dissertação SILVA, Andreza dos Santos. Treinamento multicomponente com peso corporal melhora a potência, funcionalidade e capacidade de resposta em idosos : um estudo quase experimental. 2019. 77 f. Dissertação (Mestrado em Saúde, Sociedade e Endemias na Amazônia) - Universidade Federal do Amazonas, Manaus (AM), 2019. https://tede.ufam.edu.br/handle/tede/10206 por Acesso Aberto https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ application/pdf Universidade Federal do Amazonas Faculdade de Educação Física e Fisioterapia Brasil UFAM Programa de Pós-graduação em Saúde, Sociedade e Endemias na Amazônia |
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TEDE - Universidade Federal do Amazonas |
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O presente estudo tem como objetivo geral verificar o efeito do treinamento multicomponente
com peso corporal no desempenho funcional em idosas. O grupo participante foi estimado por
cálculo amostral (N=27) e posteriormente ao período de avaliação inicial foi dividido
aleatoriamente em dois grupos: Grupo Experimental (n=15) e Grupo Controle (n=12). Para
avaliar a força explosiva e a potência muscular de membros inferiores foi realizada uma
avaliação de saltos horizontais SJ e CMJ por meio do aplicativo My Jump 2, bem como uma
análise cinemática através do Software kinovea das 5 primeiras repetições do teste sentar e
levantar 30s. Para potência de membros superiores foi realizado o teste de arremesso com
Medicine Ball . Para avaliar a resistência muscular localizada foram utilizados os testes Sentar
e Levantar 30s para membros inferiores e Flexão Cotovelo 30s para membros superiores e por
fim, para avaliar a agilidade e equilíbrio dinâmico foram utilizados os testes Time Up and Go e
o teste Subir e Descer Escadas. O período de intervenção ocorreu durante 10 semanas, sendo
aplicadas 3 sessões semanais do treinamento, onde 2 dessas sessões seguiram o protocolo e uma
sessão foi livre, em seguida foi aplicado um novo período de avaliação. Para análise dos
resultados foi utilizada estatística descritiva e comparação das medidas inter e intragrupos, pré
e pós-período de intervenção através de um modelo misto de medidas repetidas (grupo x
tempo). Diferenças significativas entre e dentro dos grupos foram encontradas
predominantemente na potência muscular de membros inferiores das idosas (p = 0,022) e (p <
0,001). Com relação à potência muscular de membros superiores o Grupo Experimental foi o
único que apresentou alteração significativa após o período de intervenção (p=0,010). Apesar
de obter resultados positivos pré e pós treinamento, no GTM não houve resultados
estatisticamente significativos para a resistência muscular localizada e agilidade e equilíbrio
dinâmico, notando-se apenas uma correlação entre as variáveis do Testes Subir Escadas com
os Saltos SJ (p = 0,017) e CMJ(P = 0,007) e Descer Escadas (p = 0,009) e (p = 0,005) para SJ
e CMJ respectivamente. Deste modo, conclui-se que o Treinamento Multicomponente com
peso corporal é eficaz na potência de membros inferiores, tem relação com a agilidade e
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