Efeito do exercício físico no controle à insônia e ansiedade dos acadêmicos de Educação Física na Universidade Pública do Norte do Tocantins no contexto da pandemia de Covid-19

Neres, Marcela De Sousa

Artigo

Efeito do exercício físico no controle à insônia e ansiedade dos acadêmicos de Educação Física na Universidade Pública do Norte do Tocantins no contexto da pandemia de Covid-19

The objective of the study was to investigate the effect of physical exercise on improving insomnia and symptoms of anxiety in Physical Education students at a public University in the North of Tocantins in the context of the COVID-19 Pandemic. This is a case- control study (pre- and post-inter...

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Autor principal:	Neres, Marcela De Sousa
Grau:	Artigo
Idioma:	pt_BR
Publicado em:	Universidade Federal do Tocantins 2023
Assuntos:	Ansiedade COVID-19 Distúrbios do início e da manutenção do sono Exercício Físico Anxiety COVID-19 Sleep Initiation and Maintenance Disorders Exercise CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA
Acesso em linha:	http://hdl.handle.net/11612/6236

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spelling	ir-11612-62362023-12-22T06:04:07Z Efeito do exercício físico no controle à insônia e ansiedade dos acadêmicos de Educação Física na Universidade Pública do Norte do Tocantins no contexto da pandemia de Covid-19 Neres, Marcela De Sousa Grangeiro, Adriano Filipe Barreto Ansiedade COVID-19 Distúrbios do início e da manutenção do sono Exercício Físico Anxiety COVID-19 Sleep Initiation and Maintenance Disorders Exercise CNPQ::CIENCIAS DA SAUDE::EDUCACAO FISICA The objective of the study was to investigate the effect of physical exercise on improving insomnia and symptoms of anxiety in Physical Education students at a public University in the North of Tocantins in the context of the COVID-19 Pandemic. This is a case- control study (pre- and post-intervention) with students from the Physical Education Course in Tocantinópolis, TO, divided into two groups: case group (intervention), with students who practice physical exercise, and a control group, with students non- practitioners of physical exercise. Sociodemographic and self-perceived health variables were collected, using the insomnia severity index and the Beck anxiety inventory. The students in the case group underwent bodybuilding-type physical exercise sessions for 4 weeks, with an average duration of 1h:30min, from Monday to Friday at a gym in the city. After this period, the groups (case-control) were reevaluated using the evaluation procedures consisting of the same instruments used in the pre-intervention. Descriptive and inferential statistics were performed on the data, multivariate analysis of variance for repeated measures and Wilk's Lambda test were applied. The sample consisted of 50 students. Post-intervention, the intervention group showed a significant reduction in insomnia (p<0.001) and anxiety (p<0.001). Therefore, regular physical exercise had a positive effect on improving insomnia and anxiety. O objetivo do estudo foi investigar o efeito do exercício físico na melhora da insônia e dos sintomas de ansiedade em acadêmicos de Educação Física em Universidade pública do Norte do Tocantins no contexto da Pandemia de COVID-19. Trata-se de estudo caso- controle (pré e pós-intervenção) com estudantes do Curso de Educação Física em Tocantinópolis, TO, divididos em dois grupos: grupo caso (intervenção), com acadêmicos praticantes de exercício físico e grupo controle, acadêmicos não praticantes de exercício físico. Foram coletadas variáveis sociodemográficas, de autopercepção da saúde, aplicado o índice de gravidade de insônia e o inventário de ansiedade de Beck. Os acadêmicos do grupo caso foram submetidos a sessões de exercício físico do tipo musculação durante 04 semanas, com duração média de 01h, de segunda à sexta-feira em uma academia da cidade. Após esse período, os grupos (caso-controle) foram reavaliados aos procedimentos da avaliação composto pelos mesmos instrumentos utilizados no ato da pré-intervenção. Foi realizada estatística descritiva e inferencial dos dados, análise de variância multivariada para medidas repetidas e aplicado o teste de Lambda de Wilk. A amostra foi constituída de 50 estudantes. Na pós-intervenção, o grupo caso apresentou significativa diminuição da insônia (p<0,001) e ansiedade (p<0,001). Portanto, a prática regular de exercício físico proporcionou efeito positivo na melhora da insônia e ansiedade. 2023-12-21T12:51:53Z 2023-12-21T12:51:53Z 2023-12-21 Artigo Marcela De Sousa Neres. Efeito do exercício físico no controle à insônia e ansiedade dos acadêmicos de Educação Física na Universidade Pública do Norte do Tocantins no contexto da pandemia de Covid-19. 25 f. 2023. Artigo (Graduação) - Curso de Educação Física, UFT, Tocantinópolis - TO. http://hdl.handle.net/11612/6236 pt_BR Acesso Livre application/pdf Universidade Federal do Tocantins Tocantinópolis CURSO::TOCANTINÓPOLIS::PRESENCIAL::LICENCIATURA::EDUCAÇÃO FÍSICA Tocantinópolis Graduação
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