A importância da hidratação no esporte de alto rendimento: uma revisão de literatura
The water takes over a vital role in the maintenance and maintenance and functioning of body cells and the largest element of the human body's constitution by weight and volume. The tall income is on, or associated with physical fitness in sport and refers to optimization of bodily and technical res...
| Autor principal: | Oliveira, Kamila Castro de |
|---|---|
| Grau: | Trabalho de Conclusão de Curso |
| Idioma: | por |
| Publicado em: |
Brasil
2023
|
| Assuntos: | |
| Acesso em linha: |
http://riu.ufam.edu.br/handle/prefix/6780 |
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oai:localhost:prefix-67802025-03-10T21:02:27Z A importância da hidratação no esporte de alto rendimento: uma revisão de literatura Oliveira, Kamila Castro de Nascimento, Ozanildo Vilaça do http://lattes.cnpq.br/4397222274864480 Barbosa, Kemel José Fonsêca http://lattes.cnpq.br/4174470878025900 Silva, Antônio Mario Galvão e http://lattes.cnpq.br/3918201654917435 https://orcid.org/0000-0002-5030-8084 https://orcid.org/0000-0002-7357-7383 https://orcid.org/0000-0003-3742-7756 Hidratação Esporte Alto rendimento CIÊNCIAS DA SAÚDE: EDUCAÇÃO FÍSICA Exercícios físicos - Aspectos fisiológicos Água no organismo Aptidão física Esportes - Aspectos fisiológicos The water takes over a vital role in the maintenance and maintenance and functioning of body cells and the largest element of the human body's constitution by weight and volume. The tall income is on, or associated with physical fitness in sport and refers to optimization of bodily and technical resources. The magnitude of water loss during exercise is dependent on factors such as individuality, physical activity characteristics and environmental conditions. In view of this, fluid replacement is essential for maintaining performance and, above all, for ensuring satisfactory functioning of the cardiovascular system. Where your negligence can affect physiological functions, triggering complications. The objective of the study was to analyze the importance of hydration during the practice of high performance sports. This study is an integrated literature review, where the scientific search was carried out using articles in Portuguese as inclusion criteria, in two important databases on the CAPES Portal de Periódicos website, SciELO and GOOGLE SCHOLAR. The results found reveal the importance of hydration before, during and after exercise and especially after major competitions to reduce the symptoms of dehydration. Thus minimizing the complications caused by the lack of fluids. Thus, we conclude that athletes and practitioners of physical activity should always hydrate themselves, before, during and after exercise, and not just drink liquids when feeling thirsty. In this way, avoiding the symptoms of dehydration thereby maintaining your level of performance. A água assume um papel vital para o funcionamento das células corporais e o maior elemento da constituição do corpo humano em peso e volume. O alto rendimento está ligado, ou associado, à aptidão física no esporte e refere-se à otimização dos recursos corporais e técnicos. A magnitude da perda hídrica durante o exercício é dependente de fatores como a individualidade, características da atividade física e as condições ambientais. Diante disso, a reposição de líquidos é essencial para a manutenção do desempenho e, principalmente, para garantir um funcionamento satisfatório do sistema cardiovascular. Onde sua negligência pode afetar as funções fisiológicas, desencadeando complicações. O objetivo do estudo foi analisar a importância da hidratação durante a prática de esportes de alto rendimento. Este estudo trata-se de uma revisão integrada da literatura, onde a busca científica foi realizada tendo como critério de inclusão artigos em língua portuguesa, em importantes bases de dados, Portal de Periódicos da CAPES, SciELO e GOOGLE SCHOLAR. Os resultados encontrados revela a importância da hidratação antes, durante e após o exercício e principalmente após as grandes competições para reduzir os sintomas da desidratação. Assim minimizando as complicações causadas pela falta de líquidos. Dessa forma concluímos que os atletas e os praticantes de atividade física devem sempre se hidratar, antes, durante e após o exercício, e não somente toma líquidos durante a sensação de sede. Desta forma, evitando os sintomas da desidratação com isso mantendo seu nível de performance. 2 Não 2023-07-05T19:07:16Z 2023-07-05T19:07:16Z 2023-02-13 Trabalho de Conclusão de Curso Oliveira, Kamila Castro de. A importância da hidratação no esporte de alto rendimento. 2023. 26 f. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física - Treinamento Esportivo) - Universidade Federal do Amazonas, Manaus - AM, 2023. http://riu.ufam.edu.br/handle/prefix/6780 por Acesso Aberto Brasil FEFF - Faculdade de Educação Física e Fisioterapia Manaus (AM) Educação Física – Treinamento Esportivo - Bacharelado - Manaus |
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Repositório Institucional - Universidade Federal do Amazonas |
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